Nutnost regenerace po cvičení

·Problémy jako nerychlá regenerace po tréninku, únavová zranění a zranění způsobená nadměrným cvičením se mohou stát největším kamenem úrazu na cestě ke zlepšení výkonnosti sportovců a mohou vést i k předčasnému ukončení sportovního života.

·Jak vyřešit tyto „vedlejší produkty“, které přináší rozsáhlý trénink, je také problém, kterému musí každý profesionální sportovec čelit a řešit jej každý den.

·Prevence a léčba zranění sportovců byla vždy důležitým tématem výzkumu soutěžních sportů.

·S rozvojem moderní sportovní medicíny se princip ceny (ochrana, odpočinek, ledový obklad, tlakový obvaz a elevace) široce uplatňuje v první pomoci a prevenci sportovních úrazů.

Trénink velkého množství pohybu mění vnitřní prostředí lidí a přináší i řadu zranění.

·Poškození a smrt buněk, prasknutí kapilár a zrychlení metabolismu vede k akumulaci velkého množství krve, leukocytů, fragmentů tkáňových buněk a tkáňového moku na poškozeném místě;

·Lokální hypoxie produkuje velké množství kyseliny mléčné;

·Změny hormonů a nervové regulace vedou ke svalovým křečím a metabolické nerovnováze.

·Sportovci pociťují otoky, ztuhlost, bolest a opožděnou bolest svalů.

·Akumulace těchto zranění také výrazně zvýší pravděpodobnost sportovních zranění.